Blog

Blog Psychonomia to miejsce, gdzie znajdziesz profesjonalne artykuły, dotyczące zjawisk psychologicznych, z którymi stykamy się na co dzień. W każdym momencie, gdy przywołuję twarde dane oraz konkretne nazwiska naukowców, pragnę podawać jednocześnie źródła, z których one pochodzą, aby każda zainteresowana osoba mogła bez problemu rozszerzyć swoją wiedzę w poruszanym temacie. Jeśli interesują Cię tematy związane z szeroko pojęta psychologią, m.in. emocjami, relacjami czy niezdrowymi przekonaniami to zapraszam do czytania. Blog redagowany jest przez psychologa Annę Jerzak, więc zapewnia to gwarancję najwyższej rzetelności przekazywanych treści.

Miłej lektury!

Anna Jerzak psycholog poznań


29 maja 2024

Jak skończyć z dramatem narcystycznej rodziny?

Idealna fasada, która skrywa robaczywe wnętrze Narcystyczni rodzice umiejętnie odgrywają spektakl pod tytułem „idealna rodzina”. Wzbudzają podziw i szacunek otoczenia, pokazują całemu światu, że utrzymują bliskie relacje z dziećmi, przykładają dużą wagę do ich wychowania, są zawsze życzliwi i uśmiechnięci… […]


07 maja 2024

„Bękart” – recenzja filmu

Dwugodzinny traktat o sadzeniu kartofli? Nic podobnego! Niektórzy mogą sądzić, że jest to dwugodzinny traktat o sadzeniu kartofli, ale według mnie jest to solidne, dobrze zrealizowane widowisko, pokazujące uniwersalne aspekty psychicznego funkcjonowania ludzi, niezależnie od czasu historycznego, w którym przyszło […]

Z kategori: Psychoteka (23)

18 kwietnia 2024

Jaką traumę skrywa „Reniferek”?

Poszukując czegoś do oglądnięcia na Netflixie trafiłam na mini serial „Reniferek” („Baby Reindeer”), którego lakoniczny opis nie do końca zdradza, o co chodzi w tej historii: „uprzejmy gest komika wobec bezbronnej kobiety staje się początkiem obsesji, która może zrujnować życie […]

Z kategori: Psychoteka (23)

17 kwietnia 2024

„Pod presją” – recepta od Lisy Damour, jak uwolnić dorastające córki spod presji życia

Czy Tobie też towarzyszy życie „pod presją”? Czytając książkę Lisy Damour „Pod presją” (Wydawnictwo Mamania, 2024) w głowie wybrzmiewał mi utwór Queen „Under Pressure”. Myślę, że (niezamierzone :)) podobieństwo tytułów może być dla nas pewną wskazówką, co do treści utworów […]


14 kwietnia 2024

„Traumaland”, czyli jak wyrwać się spod wpływu historycznej traumy

Jeśli masz ochotę, czas i przestrzeń w sobie, aby skonfrontować się z trudnym tematem narodowych traum, gdzie obraz Polaków nie jest tak krystaliczny, jak sobie wymarzyliśmy, to „Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości” jest dla Ciebie. Jeśli nadal chcesz żyć w […]


20 marca 2024

Zbuduj „Życie, którego pragniesz” – recenzja książki

Znajdź swoją receptę na szczęście 20. marca, jak co roku obchodzimy Światowy Dzień Szczęścia i pewnie każdy z nas chciałby poznać receptę na jego osiągnięcie, a najlepiej taką, która jest łatwa i przyjemna do wdrożenia. Jak to w życiu bywa […]


12 marca 2024

„Dialog z samym sobą” – sprawdź, ile głosów mieścisz w sobie

Nie da się zaprzeczyć, że jedyną osobą, z którą zawsze możesz porozmawiać jesteś Ty sam. Codziennie poświęcamy ogrom czasu na prowadzenie ze sobą wewnętrznych rozmów. Według Huberta Hermansa, twórcy teorii dialogowego Ja, wewnętrzne rozmowy przypominają społeczność, w której obecne są […]


26 lutego 2024

„PTSD. Co każdy powinien wiedzieć” – kompedium wiedzy o traumie od PWN

Jeśli chcesz zaopatrzyć się w kompendium najświeższej wiedzy o traumie to naprzeciw wychodzi Wydawnictwo PWN i ich nowa publikacja: „PTSD. Co każdy powinien wiedzieć” Rothbaum i Rauch. Jest to pewnego rodzaju leksykon o wszystkim związanym z PTSD (także o tym, […]


12 lutego 2024

„Dopamina i sernik” – psychologiczne fakty ze szczyptą humoru

Nie wiem jak Wy, ale ja czasami mam ochotę sięgnąć po coś lżejszego niż stricte profesjonalny podręcznik do psychologii czy psychoterapii. Ważne, żeby to było nadal na wysokim poziomie. Niestety zdarzają się wtedy niewypały, o czym nie można powiedzieć, gdy […]


05 lutego 2024

W co gra Gerald? Studium walki z własnymi demonami na podstawie noweli Stephena Kinga.

Trigger warning – tekst zawiera treści, które mogą być wyzwalaczem przeżytych traum i krzywd. Ostatnio, gdy mocno siedziałam w tematach traumy seksualnej, jakimś dziwnym trafem (mam coraz więcej pewności, że pewne systemy nieustannie nas śledzą i naszą aktywność) otrzymałam rekomendację […]

Z kategori: Psychoteka (23)

04 lutego 2024

„Małe traumy” – bo życie to nie tylko wielkie problemy

Trauma niejedno ma imię Pamiętam jeszcze ze studiów, że tematy związane z traumą, o których się uczyliśmy, ograniczały się do „wielkich katastrof”, które zagrażają zdrowiu lub życiu, czyli m.in. różnego rodzaju wypadki, katastrofy naturalne, czy wojna.  Takie uproszczone, stereotypowe widzenie […]


14 stycznia 2024

„Cztery tysiące tygodni” – jak je wykorzystasz?

Mała zagadka matematyczna na początek Zastanów się, ile to jest tak naprawdę 4 tysiące tygodni? Mało? Dużo? Wg Burkemana to średni czas życia, pod warunkiem, że dożyjemy 80. lat. Tylko sęk w tym, że może się skończyć jeszcze szybciej. Do […]