Recenzja książki Marka Wolynna „Nie zaczęło się od ciebie”
Od kogo to wszystko się zaczyna? Świąteczny czas i końcówka roku to tradycyjnie czas podsumowań i refleksji. Taka też mi towarzyszy po skończonej lekturze książki, pt.: „Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i […]
Recenzja książki „Potęga podświadomości” Marii Szulc
Od wczoraj, kiedy to skończyłam czytać książkę „Potęga podświadomości. Hipnoza i psychostymulacja”, autorstwa Marii Szulc (Wydawnictwo Galaktyka, 2018), jestem dość zdezorientowana odnośnie tego, co właśnie przeczytałam. Trudno mi jednoznacznie ocenić książkę, na pewno wzbudziła we mnie niemało emocji (ale czy […]
Psychiatria oswojona, czyli rozmowa Ireny Stanisławskiej z doktorem Edwardem Krzemińskim w książce „Jak tu nie zwariować”
No i stało się. Napiłam się tytułowej herbatki u doktora psychiatry Edwarda Krzemińskiego, który podczas wywiadu z Ireną Stanisławską wprowadza czytelników w świat współczesnego Kopciuszka medycyny, czyli psychiatrii. Wyjaśnia wszelkie niedopowiedzenia i obala mity na temat tej dziedziny medycyny (no […]
Recenzja książki: „Depresja. Jedzenie, które leczy”
Czy da się pokonać depresję od strony kuchni? Nie wiem, czy to zbieg okoliczności, ale ostatnimi czasy w mediach pojawiło się kilka pozycji i artykułów, które skupiają się na walce z depresją za pomocą jedzenia, np. artykuł z prasy kolorowej […]
„Anioły jedzą trzy razy dziennie”
Relacja ze 147 dni w „psychiatryku” Większość z Was zapewne kojarzy kultowy film „Lot nad kukułczym gniazdem”, z genialną rolą Jacka Nicholsona, który wciela się w postać Randle’a McMurphy’ego – drobnego złodziejaszka i huligana, który wybiera szpital psychiatryczny zamiast odsiadki […]
Poznaj sposób na pokonanie trudnych doświadczeń z dzieciństwa i wygraj książkę: „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców”
Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych i egoistycznych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, zdrady i porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane, a zachowanie rodziców wymuszało wzięcie na siebie odpowiedzialności w stopniu odpowiednim dla dorosłych […]
Weź udział w konkursie i wygraj: „(Sekretną) księgę asperdzieciaka”, autorstwa Jennifer Cook O’Toole
143 wskazówki, jak odnaleźć się w towarzystwie, gdy dorastasz wraz z towarzyszącym Ci zespołem Aspergera Dorastanie to skomplikowana sprawa. A już szczególnie, kiedy wszyscy dookoła zachowują się w zupełnie niezrozumiały sposób. Doskonale wie o tym Jennifer Cook O’Toole, która sama […]
Jak to jest z tą uważnością? Działa, czy nie?
Pojęcie uważności oraz niekończąca się lista jej zalet już na stałe zagościły w mediach i pojawiają się w licznych publikacjach, także tych popularnonaukowych. Z tego powodu wiele osób postrzega mindfulness jako magiczny lek, który może zmniejszyć ból, złagodzić depresję i […]
Recenzja książki Paula Blooma „Przyjemność”
Dlaczego lubimy to, co lubimy? Zastanawialiście się kiedykolwiek, czy jakość wina i seksu wpływa na odczuwaną przyjemność? Albo dlaczego jadąc samochodem zwalniamy, aby popatrzeć na drastyczny wypadek? Wybitny psycholog Paul Bloom postanowił w swojej nowej książce pt. „Przyjemność”, zgłębić przyjemności […]
Recenzja książki: „Zalękniony mózg” C.M. Pittman i E.M. Karle
Sprawdź, jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa te kwestie bardzo precyzyjnie – lęk rodzi się w […]
Wygraj 1 z 2 książek: „Potęga KIEDY. Żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem”
… i zacznij podejmować właściwe decyzje we właściwym czasie. Poświąteczny czas jest jednym z najtrudniejszych, za nami Święta, a lata jeszcze nie widać. Z drugiej strony w wielu z nas odzywa się presja postanowień noworocznych, dotyczących tego co i kiedy […]
„Terapia przez pisanie” – Jamesa Pennebakera i Joshui Smytha
Od lat dyskutuje się nad skutecznością wykorzystywania w procesie psychoterapii różnego rodzaju form pisanych. Podczas pracy w gabinecie stosuję zróżnicowane formy ćwiczeń poznawczych z wykorzystaniem narzędzi kartka-ołówek. Jedną z nich są listy do osób znaczących. To dzięki nim otwiera się […]