PODRÓŻ DO WNĘTRZA… ODWAŻ SIĘ POZNAĆ SIEBIE
„Od podszewki” to gra psychologiczna stworzona z myślą o samopoznaniu. Pomaga odkryć własne zasoby, rozpoznać trudności i zmierzyć się z niewygodnymi faktami dotyczącymi siebie.
Składa się z pytań i zadań inspirowanych pracą gabinetową i profesjonalną lekturą. Dzięki niej możesz:
-
lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania,
-
nazwać to, co wspiera i to co ogranicza,
-
uczyć się zdrowszych sposobów radzenia sobie, zamiast korzystać z nieadaptacyjnych mechanizmów obronnych.
Bądź odważny — odpowiadaj szczerze i pamiętaj: im większa szczerość, tym większa szansa na prawdziwą zmianę.
Zasady gry
-
Liczba graczy: od 1 osoby do dowolnej liczby uczestników. Możesz grać sam, ale prawdziwe wyzwanie pojawia się, gdy dzielisz się odpowiedziami z innymi.
-
Wiek graczy: od momentu, w którym czujesz gotowość, by spojrzeć prawdzie w oczy i podjąć konfrontację z trudnymi faktami.
-
Czas gry: bez ograniczeń. Możesz przerwać rozgrywkę w każdej chwili i wrócić do niej, gdy będziesz gotowy.
Mechanika
Gra składa się z kart o różnym poziomie trudności. W swojej turze gracz losuje kartę, czyta jej treść i odpowiada na pytanie lub wykonuje zadanie.
-
Każdy uczestnik może dwa razy odmówić odpowiedzi lub zadania, ale warto zastanowić się, co stoi za tą decyzją.
-
Jeśli gracie w grupie, szczere odpowiedzi pogłębiają wzajemne zrozumienie i zbliżają uczestników do siebie.
-
W przypadku powtórzenia tej samej karty można ją wymienić i wrócić do dalszej rozgrywki.
Zacznij od indywidualnej refleksji, a skończ na wspólnej, głębokiej rozmowie.
Ważne
„Od podszewki” nie zastępuje psychoterapii ani diagnozy specjalisty. Jej celem jest zachęta do autorefleksji i lepszego poznania siebie w bezpiecznych, domowych warunkach. Dla niektórych graczy może być to pierwszy krok ku profesjonalnej terapii, dla innych — okazja do ciekawej i wartościowej rozmowy.
