Zrealizuj swój cel już dziś!
6 ważnych psychologicznych wskazówek, jak uniknąć porażki przy realizowaniu zamierzonych celów Wielu z nas bardzo dobrze zna mnóstwo wskazówek na temat tego, jak osiągać zamierzone cele, może to być m.in. wizualizacja i fantazjowanie na temat oczekiwanego stanu, wykorzystanie nagród czy […]
Kiedy dieta jest wyzwaniem?
Kilka słów o radości z diety z perspektywy psychologa Gdy zbliżamy się nieubłaganie do lata, zdajemy sobie sprawę z tego, że zmuszeni będziemy za chwilę do wystawienia większej ilości ciała na widok publiczny. Tym samym w naszych głowach zapala się […]
Jeśli nie hobby, to co?
We współczesnym świecie, który stał się miejscem “nieustannej stymulacji” warto znaleźć czas I przestrzeń na robienie tego, co realnie robić lubimy. Brzmi jak truizm i to często niedostępny na co dzień? Niestety coraz częściej czujemy się przytłoczeni przez pracę i […]
Chroń siebie – powiedz stop narcyzowi!
Niektórym z nas wydaje się, że pod wieloma względami fajnie być narcystycznym. Bo czy nie byłoby wspaniale, aby przejść przez życie, czując się lepszym od innych, z niezachwianą pewnością siebie? Występować wciąż w teatrze jednego aktora i być oklaskiwanym przez […]
Kto odpowiada za szczęście w małżeństwie?
Zastanawialiście się kiedyś, co wpływa na jakość i długość małżeństwa? Jeśli tak, to gwarantuję, że nie byliście pierwsi ani jedyni w swoich rozmyślaniach i wysnutych wnioskach. Jedna z hipotez mówi, że to osobowość męża ma decydujący wpływ na poziom szczęścia […]
5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o komunikacji niewerbalnej
Wielu z nas marzy o tym, aby zostać mistrzem komunikacji niewerbalnej, zarówno w jej stosowaniu jak i odczytywaniu, co miałoby zagwarantować sukces w kontaktach z innymi. Niestety istnieje wiele błędnych przekonań na temat tego sposobu komunikowania się. Pierwszym błędem jest […]
5 przeszkód na drodze do osiągnięcia celów
Trener rozwoju osobistego Mike Bundrat podczas pracy ze swoimi klientami zauważył, że większość z nas ma tendencję do sabotowania swoich własnych działań i planów, co stoi w opozycji do samospełnienia i szczęścia. Najłatwiej byłoby odkryć i pokonać czynniki, które stoją […]
Odblokuj swoją kreatywność
Według jednego z najwybitniejszych psychologów i praktyków ds. rozwoju osobistego Willa Schutza, największą przeszkodzą ludzkiej kreatywności jest strach oraz poczucie konfliktu. Poniżej znajduje się lista najczęstszych przejawów lęku, które hamują rozkwit kreatywnych pomysłów. Sprawdź co ogranicza twoją twórczość, a następnie […]
Zostań mistrzem wystąpień publicznych
3 wskazówki jak ujarzmić towarzyszący wystąpieniom niepokój Wystąpienia publiczne, które są podstawą pracy wielu z nas, mogą jednocześnie być drogą przez mękę. Niektórych strach tak paraliżuje, że starają się unikać wystąpień w każdy możliwy sposób. Na szczęście istnieją strategie radzenie […]
