Jak zaakceptować „Ja powinnościowe”?
Pamiętasz jak wypisałeś/-aś w poprzednim ćwiczeniu przekonania, dotyczące tzw. „Ja powinnościowego” (czyli wszystko to, co powinno się w życiu robić, chcieć, czuć itd., według zewnętrznych, społecznych uwarunkowań)? Na etapie tego ćwiczenia przydadzą się one do dalszej analizy, z tego powodu, […]
Usłysz to, co myślisz i mówisz o sobie
Wykonanie poniższego ćwiczenia pozwoli Ci poszerzyć wiedzę na swój temat, do której nie miałeś/aś dotąd dostępu poprzez brak czasu, przez niechęć czy strach do poświęcenia sobie uwagi i dowiedzenia się rzeczy, które nie zawsze są komfortowe dla nas samych. Postaraj […]
Stwórz własny „tort cech”
Pierwszym z opublikowanych ćwiczeń psychonomicznych jest WŁASNY „TORT CECH”. Mimo iż nazwa brzmi niewinnie i „smakowicie” jest ono ważne do dalszych rozważań, dotyczących własnej samoanalizy i wewnętrznego rozwoju. Gdy skończysz poniższe ćwiczenie, spójrz na rysunek (integralna część zadania), przyjrzyj mu […]
Sukces małżeństwa w 5. punktach
Bez wątpienia prawie każdy z nas chciałby poznać receptę na szczęśliwe życie, czy to dotyczące sukcesu zawodowego, czy relacji interpersonalnych. Jedną z nich odkrywa przed nami w swojej książce profesor Karl Pillemer (30 Lessons for Loving: Advice from the Wisest […]
Niewygodne ubranie przeszkodą w codziennym życiu
Podczas jednego z doświadczeń, dotyczących psychologii wizerunku wspominanych przez Karen Pine, ochotnicy mieli za zadanie ocenić długość przebytej pieszo drogi. Aby skomplikować zadanie mieli oni na sobie albo swoje codzienne ubranie, albo w innym wariancie zawstydzające ubranie wprost z rewii […]
Dodatkowe kilogramy, które są tylko optycznym złudzeniem
Chcesz „nabrać ciała”? Załóż wzorzyste ubranie! Współpraca naszych mózgów i oczu bywa bardzo zawodna, o czym świadczą liczne iluzje, którym ulegamy na co dzień. Prosty przykład z pogranicza psychologii mody mówi, że ludzki wzrok dłużej wędruje po wzorzystych tkaninach, przez […]
Koszulka, która ma super moc
Czy jesteśmy tego świadomi, czy nie, ale przedmioty, także te codziennego użytku, mogą wpływać na nas, nasz nastrój i zachowanie. Jedną z takich rzeczy są ubrania z symbolami superbohaterów. W badania okazało się, że ludzie, którzy nosili w koszulkę Supermana […]
Jeansy, które kształtują nastrój
Czy wiecie, że jeansy, to jedne z nielicznych elementów garderoby, które mogą mocno wchodzić w sprzężenie zwrotne z noszącą je osobą i kształtować jej nastrój? Dodatkowo mogą odzwierciedlać to, co ktoś w danym momencie odczuwa. Po serii eksperymentów* okazało się, […]
Dlaczego osoby tworzące parę z długoletnim stażem zaczynają być do siebie podobne wizualnie?
Dziwiliście się czasami, widząc znajomych z długoletnim stażem w związku, że są oni do siebie podobni, nie tylko jeśli chodzi o styl ubierania i zachowania się, ale nawet, gdy mówimy o rysach twarzy? Poniżej znajdziecie rozwiązanie zagadki. Badanie Roberta Zajonca […]
6 psychologicznych wskazówek, jak wygrać z negatywnymi myślami
Codzienne życie nie oszczędza praktycznie nikogo, jeśli chodzi o negatywne myśli, które z różnych powodów pojawiają się w naszych umysłach. Niestety ich tłumienie jest jedną z najtrudniejszych, a wręcz niewykonalnych rzeczy. Niezależnie od przyczyny naszych zmartwień i lęków, z całą […]
Niedoceniona moc ukryta w codziennym dotyku
Często zapominamy jaką moc kryje w sobie najzwyklejszy dotyk, bowiem w codziennym życiu staramy się maksymalnie wykorzystać zmysł wzroku i słuchu. Okazuje się, że według psychologów równie ważne jest doświadczanie świata za pomocą dotyku, ponieważ nawet najlżejszy jego przejaw na […]
Pamiętaj, że jesteś wystarczająco dobry!
Samoakceptacja jako klucz do szczęścia Wydawać by się mogło, że szczęście często jest czymś ulotnym i nieosiągalnym. Na dodatek zdarza się, że nie potrafimy nawet go zdefiniować, a co dopiero po nie sięgnąć. Jak się okazuje szczęście i zadowolenie z […]
