Każdy z nas miewa momenty, w których czuje się bezradny, smutny czy nieszczęśliwy. Jednak u niektórych osób pojawia się szczególny sposób przeżywania – tryb Bezradnego Poddanego (czasem nazywany trybem Ofiary, Samoużalania lub „Biednego Ja” – wg Davida Edwardsa). W tym […]

Schemat niewystarczającej samokontroli to wzorzec, w którym krótkoterminowa przyjemność wygrywa z cierpliwością i konsekwencją. Sprawdź, czy zdarza Ci się: odkładać wszystko na później, nawet jeśli wiesz, że będziesz tego żałować? szybko się zniechęcać przy nudnych lub trudnych zadaniach? działać impulsywnie, […]

Jak wyjść z emocjonalnych pułapek w związkach? Czy wiecie, że tak zwana miłość romantyczna ma moc ukrywania nierealistycznych oczekiwań? Natomiast pod tą otoczką znajduje się prawdziwy motyw partnerów, jakim jest leczenie ran z dzieciństwa. I tak w koło… Często obserwujemy […]