10 listopada 2015
Negatywna myśl a rzeczywiste fakty
Aby zacząć pracę nad zmianą wg teorii poznawczo-behawioralnej, należy nauczyć się identyfikować myśli, które powodują nasze cierpienie. Poniżej poznasz ćwiczenie (negatywna myśl a rzeczywiste fakty i możliwości), które uczy, jak identyfikować niezdrowe myśli, a także, jak formułować alternatywne możliwości, których […]
Z kategori:
Ćwiczenia psychologiczne (7)