10 kwietnia 2018
Jak to jest z tą uważnością? Działa, czy nie?
Pojęcie uważności oraz niekończąca się lista jej zalet już na stałe zagościły w mediach i pojawiają się w licznych publikacjach, także tych popularnonaukowych. Z tego powodu wiele osób postrzega mindfulness jako magiczny lek, który może zmniejszyć ból, złagodzić depresję i […]
Z kategori:
Artykuły psychologiczne (63)
13 stycznia 2016
5 psychologicznych sposobów na oczyszczenie umysłu z nieprzyjemnych treści
Jedną z najważniejszych umiejętności, która przydaje się w codziennym życiu jest umiejętność oczyszczania umysłu z niepotrzebnych myśli. Takie zabiegi pomagają zarówno sportowcom, zmagającym się ze swoimi słabościami, jak i osobom, które mają tendencje do zamartwiania się, czy rozpamiętywania negatywnych zdarzeń. […]
Z kategori:
Artykuły psychologiczne (63)