JAK ZAAKCEPTOWAĆ „JA POWINNOŚCIOWE”?


Pamiętasz jak wypisałeś/aś w poprzednim ćwiczeniu przekonania dotyczące tzw. Ja powinnościowego (czyli wszystko to, co powinno się w życiu robić, chcieć, czuć itd., według zewnętrznych, społecznych uwarunkowań)? Na etapie tego ćwiczenia przydadzą się one do dalszej analizy, z tego powodu, że Ja powinnościowe jest często źródłem frustracji i niezdrowych przekonań.

Teraz wystarczy ściągnąć plik i go wydrukować, a następnie sumiennie wypełnić krok po kroku dane zadanie. W pliku znajdziesz dokładną instrukcję postępowania, jak wypełnić dane ćwiczenie.

 

Powodzenia!

Wasza Psychonomia

plik do ściągnięcia>> JAK ZAAKCEPTOWAĆ „JA POWINNOŚCIOWE”


O Psychonomia - Anna Jerzak

Psycholog, psychoterapeuta oraz specjalista komunikacji społecznej, pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi w nurcie integrującym podejście psychodynamiczne, systemowe oraz poznawczo – behawioralne. Jest twórcą autorskiego bloga, gdzie dzieli się recenzjami książek oraz ciekawostkami, dotyczącymi psychoterapii oraz psychologii, opartymi na rzetelnych badaniach profesjonalistów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *