JAK ZAAKCEPTOWAĆ „JA POWINNOŚCIOWE”?


Pamiętasz jak wypisałeś/aś w poprzednim ćwiczeniu przekonania dotyczące tzw. Ja powinnościowego (czyli wszystko to, co powinno się w życiu robić, chcieć, czuć itd., według zewnętrznych, społecznych uwarunkowań)? Na etapie tego ćwiczenia przydadzą się one do dalszej analizy, z tego powodu, że Ja powinnościowe jest często źródłem frustracji i niezdrowych przekonań.

Teraz wystarczy ściągnąć plik i go wydrukować, a następnie sumiennie wypełnić krok po kroku dane zadanie. W pliku znajdziesz dokładną instrukcję postępowania, jak wypełnić dane ćwiczenie.

 

Powodzenia!

Wasza Psychonomia

plik do ściągnięcia>> JAK ZAAKCEPTOWAĆ „JA POWINNOŚCIOWE”


O Psychonomia - Anna Jerzak

Psycholog oraz specjalista komunikacji społecznej, pracuje w nurcie poznawczo – behawioralnym z pacjentami m.in. starającymi się o powiększenie rodziny i mającymi problemy w związku. Jest twórcą autorskich warsztatów o poznawczych metodach walki z negatywnymi myślami i psychologii mody, opartej na rzetelnych badaniach zagranicznych profesjonalistów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *